Pour le corps
Plus de souplesse, un dos moins tendu, une meilleure posture au quotidien. Un sommeil plus profond, plus d'énergie, et un corps qui se sent globalement plus léger et mieux dans ses mouvements.
Yoga · Overijse
Yoga à Overijse, dans un dôme en pleine nature
Des cours de yoga doux et accessibles à tous, au Shanti Dôme. Une pratique pour gagner en souplesse, relâcher les tensions du quotidien, retrouver de l'énergie et un vrai moment de calme — sans esprit de compétition ni de performance.
Pourquoi pratiquer
Les bienfaits du yoga, pour le corps et pour la tête
Pour la tête
Moins de stress, un mental plus clair, plus de présence à l'instant présent. Un vrai moment rien que pour vous dans la semaine, loin des écrans et des sollicitations.
L'approche
Un yoga accessible, à votre rythme
Que vous débutiez ou pratiquiez depuis longtemps, les cours au Dôme sont pensés pour être accessibles à tous les corps et tous les niveaux. Chaque posture est une proposition, jamais une contrainte : vous restez libre, à tout moment, d'ajuster, de ralentir ou de simplement observer.
L'objectif n'est pas d'atteindre la posture parfaite, mais de repartir avec plus de mobilité, moins de tensions, et un peu plus de calme qu'en arrivant.
Bon à savoir
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Les groupes sont volontairement restreints pour garder une ambiance chaleureuse et permettre une attention à chacun·e.
Les pratiques proposées
Trois façons de pratiquer au Dôme
Hatha doux
Postures tenues, respiration consciente et lenteur volontaire pour gagner en souplesse et relâcher les tensions accumulées dans le corps.
Yoga Nidra
Une relaxation guidée, allongée, qui invite le corps et l'esprit dans un état de repos profond, entre veille et sommeil — excellente pour recharger les batteries.
Yoga sensoriel
Une pratique centrée sur les sensations corporelles, pour se reconnecter à son corps en douceur et cultiver la présence à soi.
Le planning et l'inscription en ligne sont disponibles plus bas sur cette page.
À quoi s'attendre
Le déroulement d'une séance
- Accueil et temps d'ancrage au sol, en cercle
- Mise en mouvement progressive, à votre rythme
- Temps de relaxation ou de respiration en fin de séance
- Tapis et coussins disponibles sur place
Les cours ont lieu directement dans le dôme, baigné de lumière naturelle, entouré par les arbres — un cadre qui fait partie intégrante de l'expérience.
Réservation en ligne
Les prochains cours
Un cours par semaine, au Shanti Dôme. Réserve ta place à l'unité ou avec ton pass.
À l'unité
15€
Paiement en ligne à la réservation.
Pass 5 séances
60€ (12€/cours)
Une fois payé, il suffit de cliquer sur le cours voulu — plus besoin de repayer à chaque fois.
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