Rebirth Breathwork
Vous avez réservé une séance de rebirth breathwork — voici de quoi vous aider à vous y préparer : une courte vidéo, ce qu'il est utile d'apporter, et quelques repères pour les jours qui précèdent.
Avant de venir
Prenez quelques minutes pour la regarder avant votre séance — elle vous aide à mieux comprendre la pratique et à aborder le voyage plus sereinement.
Comme vu dans la vidéo, les contre-indications absolues sont les suivantes : Grossesse · Épilepsie non contrôlée · Troubles cardiovasculaires graves · Hypertension non contrôlée · Anévrismes cérébraux/aortiques · Glaucome sévère · Décollement de rétine récent · Psychose, schizophrénie, trouble bipolaire · Ostéoporose · Traitement anticoagulant.
Merci de me contacter si vous êtes concerné·e par l'un de ces points, afin que nous en discutions ensemble avant votre séance.
Le jour J
Le matelas est fourni sur place — pas besoin d'y penser.
Venez si possible avec une intention pour cette séance — une question, un thème, ou simplement l'envie d'être présent·e à ce qui se passe.
Se préparer
Évitez l'alcool et les excès la veille de la séance. Dans la mesure du possible, gardez un peu de temps libre autour de votre séance plutôt que de l'enchaîner entre deux obligations — cela vous aide à arriver disponible, et à repartir sans devoir vous précipiter.
Évitez un repas copieux dans les heures qui précèdent — un estomac trop plein est inconfortable pendant la pratique. Le café et les autres stimulants sont à limiter ; l'eau reste toujours la bienvenue. Prévoyez d'arriver un peu avant l'heure, sans être pressé·e.
Une question avant votre séance ? N'hésitez pas à me contacter directement.